張陽也是佩服，王鐵牛這麼個五大三粗的漢子居然硬是挺着堅持了這麼久。

張陽教他們的是他偶然一次意外獲得的一個訓練方法，或者說是修煉方法。

這種方法可以通過四種奇特的姿勢，來訓練全身的肌肉甚至意志力。

站，坐，臥，走，四種姿勢。學會了之後可以說是能讓人無時無刻不在鍛煉。

不過可惜的是，張陽只學會了站姿和坐姿這兩種，其他兩種之後因為某些原因就沒有學到。