這種訓練方式一般人的話不死也要廢掉了，先不說肌肉會損傷嚴重，光是每天這麼長時間泡在水裡皮膚都受不了。

不過歐寧不是一般人，他有着超強的自愈能力，這讓他極其適合這種高強度的訓練方法。

傑拉德也是在考慮了這一點後才這麼訓練歐寧的。

畢竟，一般的訓練要想在一個月內有所成效真的是太難了。

一個月的時間是造就不了一個高手的，但卻能讓一個人適應某種環境。