高若寒是一個嚴謹的人，多年的習慣養成他每件事情都按照計劃有條不紊的進行，無論是工作還是生活，這跟他理工科的背景以及從事的IT職業有關。
高若寒每天早上5點起床，晚上11點睡覺。
每天的三餐訂時訂量，晚上一定要喝粥，粥的花樣一周內不能重複。上下午各加一次水果餐，每次量不多，但種類不少於3種，只吃當季水果。堅持長跑鍛煉，不去健身房，只在氧氣充足的地方跑步，每周不少於5次，每次1小時。
高若寒這種嚴苛的生活習慣，經常遭到高子旭的鄙視。他認為生活的最高境界就是隨心所欲，而高若寒硬是人為的強加無數條條框框來約束自己，過得跟囚徒一般無趣。高若寒不以為意，他從不認為好好睡覺，好好吃飯，好好鍛煉是一件壞事。相反，這是所有人都認同的養生之道，可是卻很少有人能堅持下來。
他訓練的就是自己這種毅力和耐心。
