聶星河不斷地釋放脈氣，同時進行補充，當脈氣的輸送速度達到他的預期，聶星河的心臟處隱隱作痛，看來玄天尊說的沒錯，過多地人為干預體內脈氣的流動，會對人體造成一定的損害。

緊接着，聶星河又開始為提升脈氣濃度做準備，冷沐雪給他的歸元丹只有二十顆，聶星河並不急着用，因為還不知道後續的特訓內容。

要開擴脈氣之海，突破體力極限是一條捷徑，只是會對身體造成很大傷害，如果有丹藥的輔助倒是另當別論，使脈氣處於充盈狀態再不斷補充，用脈氣開擴脈氣之海是大多數人的選擇，只是速度通常很慢，就算是突破一層境界，也要花費一兩個月的時間。

聶星河修煉成無生相，體內脈氣的提煉速度本來就比常人更快，也沒必要採用突破體力的極限的極端做法。

十天之後，聶星河感到了自己體內發生的巨大變化，這種感覺他再熟悉不過，似是有一股暖流在體內流淌，脈氣頓時充斥全身，這有如突破瓶頸般的感覺，聶星河知道此時他的境界已經達到了空士。