晚上，工地工人都已經下班了。

但是訓練場的燈光，卻依舊刺眼。

李二牛、張鵬飛這些人一個個還在訓練場上拼命地訓練！

幾天的訓練下來，他們明顯感覺自己的身體發生了很大的蛻變！

李航列的這些訓練項目，如果單獨拿出來看的話，並沒有什麼特殊的。